Bravo MA ! Bien entendu que c'est possible -1.2kg en une semaine. Tu es sur la bonne voie.

je ne sais pas à combien de point mon we.
j'ai essayer de manger tranquil et soft mais ce fut difficile.

aujourd'hui, j'ai oublié de me peser ce matin donc verdict demain matin.

matin
5pts

midi
fin gratin courgette mozarella : 3.5pts
30g de bresse bleu alleger : 2pts
1 fruit : 0pt
une glace oups : 4pts

soir
salade pomme de terre roti de pors 100g : 3.5pts
fromage : 2pts
pain : 2.5pts
fruit : 0pt

total : 22.5pts ouahhhhhhhh ca c'est cool sans avoir trop faim en plus.

Moi chuis tarée, j'ai prévu plein de trucs à faire au four... tarte au brocoli pour ce soir, paupiettes d'aubergine à la mozarella pour demain midi, je pense que je vais mourir de chaud !!

bon alors au final c'est salade de pomme de terre avec le roti de pors cuit une salade que mon homme adore alors j'en profite.

alors la balance annonce donc 59.950kg soit un perte de 1.5kg, j'suis tres fiere de moi car j'ai bien manger moins avec quelques creux au debut mais faut que je resiste et rehabitue mon corp à moins manger comme une grosse bouffe et il est vrai que je me sens nettement meiux dans mes pantalons.
bon je dis pas que je repndrai pas mais faut vraiment que je fasse attention.

26/05 : 59.950kg

matin : 7pts

midi
tarte aux poireaux : 7pts
1cs de creme fraiche : 0.5pts
salade : 0pt
fromage : 2pts
25g de pain : 1.25pts
yaourt 0% : 1pts
1cs de sucre : 1.5pts
fruit : 0pt
ouah total 13.25 rien que pour le midi je mange ma journée pfffff.

comme je suis redescendu en dessous des 60kg il y a un nouveau calcul de point de ce fait si je veux preder du poid je ne devrai manger que pour 19pts. on n'en est pas encore là alors on verra.

Encore une fois, je te conseille de ne surtout pas diminuer le nombre de point par jour. Moins tu manges, plus ton corps se sent au régime, et plus il va stocker dès que tu recommenceras à manger plus.
Donc pas de prise de tête, continue comme ça, il te faudra surement plus de 15 jours pour perdre les 3 derniers kilos, mais tu auras une chance de ne pas tout reprendre tout de suite.

je suis entierement d'accord avec toi.
je ne triche absolument aps quand je vous note mes repas donc on peut remarquer que je suis nettement au dessus pour 'linstant et tant mieux ca veut dire qu'avec ces points ca me suffit et je maigri donc c'est cool pour moi.

bon ce soir vous allez me tuer comme mon homme est aprti à Lille pas envie de cuisiner direction le chinois et son buffet à volonté, j'ai vite saturé mais on va dire qu'il y en avait bien pour 50points non? ca ferait 83pts ca c'est de la journée rien qu'à y penser.

Ah c'est pas un écart qui va ruiner tes efforts....et puis c'est tellement bon le chinois.

c'est clair.

ce matin 5pts

midi
tomate vinaigrette : 0.5pts
100g de pate : 2pts
1cs de creme fraiche : 0.5pts
capre citron
25g de pain : 1.25pts
1 yaourt : 1pts
1cs de sucre : 1.5pts

16h
fruit : 0pt

soir
radis : 0pt
25g pain : 1.25pts
beurre : 1pts
salade pomme de terre roti : 3.5pts
fraise : 0pt
2 cs de sucre : 3pts
fruit : 0pt car les gosses m'ont laisse

total 20.50 et j'ai plus faim tant mieux

Super MA. Ce n'est pas un resto qui va ruiner tous tes efforts. Surtout continue à noter tes points sans tricher, c'est comme ça que tu réussis le mieux.

oui

matin : 5pts

midi
radis : 0pt
sel
25g pain : 1.25pts
beurre : 1pts
fromage alléger beurk mais va falloir le manger : 1pts
fruit : 0pt
glace : 4pts

bu 1.5l d'eau pour l'echo et c'est pas fini car j'ai soif

16h : fruit :0pt

soir
grosse salade de riz pas bcp de riz mais bcp de legume : 6pts
30g de fromage :2pts
fruit

total : 20.25pts

matin : 5pts

midi
tomate vinaigrette et salade: 1pts
25g de pain : 1.25pts
fromage beurk : 1pts
fruit : 0pt

16h
fruit : 0pt

soir
radis : 0pt
1cc de beurre : 1pts
25g pain : 1.25pts
100g de pate citron capres : 2pts
fruit : 0pt


heu Nanouche tu vas me tuer car mon total est de 12.5pts je suis nettement en dessous mais je suis pleine à craquer.
j'ai moins bu qu'hier mais l'eau remplie bien.

Bah, une journée à 12 points ce n'est pas grave du tout, ce qui compte c'est de ne pas faire ça tous les jours.

je 'nai pas compté pour ce WE entre saucisse tomate oeuf frites enfin pique nique bref, je ne me suis pas pesée ce matin non plus on verra demain matin.

allez on y retourne

matin : 5pts

midi :
radis : 0pt
50g pain : 2.5pts
beurre : 1pts
Quiche poireaux : 7pts
banane : 1pts

16h : une gaufrette : 2pts

soir : tomate vinaigrette :1pts
100g de pain il etait tout chaud un regal : 5pts
poulet sauce vin blanc champignon etc.. 4pts
3part de tarte : 21pts
fruit pourri : 0pt

ouah une journée à 50 pts c'est presque le chinois.
bon en gros c'est pas regulier ce que je fais là donc je suis pas pret de perdre du poid.

pesage du matin 59.850kg bon j'ai pris 100g avec tout ce que j'ai engloutie et surtout hier soir
oui je me suis fait peter le pense avec 3 part de tarte aux pommes avex jsute la pate les pommes, du citon et bcp de sucre un regal.

aller ce matin comme d'hab : 5pts

midi

soir

100g ça ne veut rien dire, un bon pipi peut faire jusqu'à 500 ou 600g...