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 régime

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lala
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MessageSujet: régime   Jeu 01 Sep 2005, 13:32

voila durant ma grossesse j'ai pris 20 kg et avant j'ai arreté de fumé donc j'avais pris 8kg
résultat
28kg a perdre
défi relevé

j'ai perdu 28 kg et des poussiere
en 1 an
comment
petit dej:5biscottes
midi: normal
soir: 2 yaourts et deux fruits

et beaucoup d'eau

voila
et ça marche top02
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MessageSujet: Re: régime   Jeu 01 Sep 2005, 16:15

Bravo pour le régime ! top01

_________________
mon mini Sangoku
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Solène
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MessageSujet: Re: régime   Jeu 01 Sep 2005, 21:17

Bravo mais que va en penser notre experte en regime equilibré ??????

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"Nettoyer une maison pleine d'enfants est aussi efficace que de dégager une allée à la pelle, un jour de tempête de neige" Phillis Diller
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MessageSujet: Re: régime   Ven 02 Sep 2005, 07:59

Ohlala, je ne sais pas comment tu as fait pour tenir un an avec ce régime ! En tout cas bravo pour ta perte de poids, c'est formidable comme résultat. top01 top01 top01 top01


En tout cas, je ne peux que te conseiller de passer maintenant à une phase de stabilisation, ça serait trop dommage de reprendre du poids...




Solène, pour répondre à ta question en tant qu'experte en régime équilibré lol04 lol04 lol04 je dirai que globalement, le régime suivi par Lala est à peu près équilibré puisqu'elle faisait un repas "normal" à midi (donc, je suppose, avec des féculents et un peu de matière grasse...). Mais compte tenu du fait que son petit déjeuner et son diner étaient très basse calorie, l'apport total en calorie par jour devait être un peu faible (à mon aivs, pas plus de 900 calories par jour !). Aussi, il faut que Lala augmente très progressivement son apport calorique... dans le cas contraire, son organisme habitué à la disette, risque de se remettre à stocker....
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nanou s
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MessageSujet: Re: régime   Ven 02 Sep 2005, 08:07

Je suis le meilleur exemple de mauvais régime!!!!!
Mais là je me décide de bouger mon popotin, au moins jusqu'au mariage!!!!
Lala franchement super génial ton courage!!!!!!!!!
Bravo top01
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lala
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MessageSujet: Re: régime   Ven 02 Sep 2005, 17:46

merci les filles
mais l'a c'est vrai que j'en ai marre
donc en faite maintenant
je fais deux jours régime un jour normal
et ainsi de suite
car j'ai peur de tout reprendre d'un coup
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Invité
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MessageSujet: Re: régime   Sam 03 Sep 2005, 08:36

Si je peux te donner un conseil : augmente progressivement ta portion de glucides, surtout les sucres lents (donc, un peu plus de pain, de pates, de riz...) et pour le moment, reste très prudente sur les matières grasses (pas plus de 3 cuillères à café par jour). Ensuite, tu devrais aussi ajouter quelque chose à ton repas du soir, selon ce que tu aimes... et enfin, dernier conseil, commence à réintroduire une fois de temps en temps et en petite quantité, quelques aliments plaisir, comme un ptit carré de chocolat par exemple. accord09
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lala
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MessageSujet: Re: régime   Lun 05 Sep 2005, 18:23

merci du conseil
coch01 coch01
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nanou s
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MessageSujet: Re: régime   Sam 10 Sep 2005, 15:55

Ah oui un ti carré de chocolat, c'est le bonheur total!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: régime   

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