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 j'essaye

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MessageSujet: j''essaye   Lun 18 Mai 2009, 15:31

aller j'essaye de vous faire suivre mes restrictions, enfin de tenir.
j'ai pris le regime ww car c'est là ou je me sens le mieux, je pense.
j'suis un peu larguer avec les points en plus ca a changer mais bon.
alors d'apres un certain calcul je ne devrais prendre que pour 18 points mais apres avoir demander avis à Nanouche elle etait d'accord avec moi pour dire que c'etait trop bas, pour tout de suite et aller plus vers du 20/22 points par jour serait raisonnable.

alors c'est parti poid à ce matin 61.450kg objectif 57 et si on peut 55.

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Margaux princesse Bridier

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MessageSujet: Re: j'essaye   Lun 18 Mai 2009, 15:35

18/05

matin
40cl de lait ecreme : 2pts
6cs de cerelaes speciales K aux fruits rouges : 2pts
1cc de chocolat poulain sucre : 1pts

midi
quiche aux poireau 1 part : 7pts
2 petit suisse 40% : 4pts faut les finir sont perimes
1 pomme : 0pts
1cs de sucre en poudre : 1pts

16h00
3 pruneaux : 0.5pts faut les finir sont bientot perimes

soir
je sais pas encore je viendrait editer. sachant que j'ai dejà bouffer 17.5pts donc ca va etre chaud ce soir.

alors
radis sel : 0pts
10g de baguette : (50g:2pts) : 1pts
1 part de cake au jambon, babybel : 10pts la part de 150g
je n'ai pris que 75g donc : 5 pts
salade : 0pts
2 petits suisse (ayez sont finis) : 4pts
1cs de sucre en poudre : 1pts



total journée : 28.5 soit 6.5 en trop aller courage, en meme temps je remarque que j'ai mal au bide dans le sens ou j'ai trop manger donc je peux reduire.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Mar 19 Mai 2009, 06:38

Bon courage ma belle !

Ton petit dej a été très raisonnable comparé aux 6 petits pains au lait habituels, tu n'as pas eu faim dans la matinée ?
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MessageSujet: Re: j'essaye   Mar 19 Mai 2009, 07:03

non pas de creux dans la matiné car les cereales ca bloque pas mal.
par contre si j'envisage de courir le matin il me faudra le double.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Mar 19 Mai 2009, 07:04

ce matin idem : 5pts

midi
2 fruits : 0pts
1glace: 3pts

ce soir
concombre avec sauce spéciale : 1pt
poulet au curry ww : 5pts
4 cs de riz : 2pts
2 part de tarte aux pommes fait maison : 6*2 : 12pts elle etait trop bonne j'ai pas pu resister

total 28pts pppppppffffffffffff
ca va venir.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Mar 19 Mai 2009, 12:18

Je trouve aussi que les céréales calent bien. Sauf quand j'étais enceinte, j'avais facilement doublé voir triplé ma quantité habituelle, après allaitement donc j'avais laissé cette quantité... et c'est en allant voir une nutritionniste quand Dorian avait 5 mois que je me suis rendu compte que je bouffait toujours beaucoup le matin (je l'allaitais encore), j'ai diminué progressivement la quantité de céréale sans pour autant avoir faim dans la matinée.

Courage MA

Moi aussi faudrait que je cours, en fait je n'en ai le courage que quand il fait beau, et quand il fait beau j'ai autre chose à faire...

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MessageSujet: Re: j'essaye   Mar 19 Mai 2009, 12:27

bon courage MA...c'est une bonne initiative
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MessageSujet: Re: j'essaye   Mar 19 Mai 2009, 16:01

idem je prefere jardiner mais ca c'est aussi du sport.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Mar 19 Mai 2009, 19:28

sachant que j'ai fait les magasin de 10h à 15 h plus le menage je gagne des points bon peut etre pas autant que j'en ai manger ah ah ah.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Mer 20 Mai 2009, 08:56

Ne te prend pas trop la tête, pour le moment déjà, commence par éliminer les cochonneries de tes menus, c'est déjà bcp.
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MessageSujet: Re: j'essaye   Mer 20 Mai 2009, 11:16

oui c'est ce que je me suis dit aussi.
et resister aux gouters ou au fringales en buvant m'aide bcp.

tiens questions quand ils disent plat à satiété ca veut dire quoi?


alors aujourd'hui
matin : 5pts

midi enfin 11h30 j'avais trop faim
concombre : 1pt
75g de cake : 5pts
salade : 1pt
2 part de tarte : 12pts qui va la manger si c'est pas moi
en meme temps je voulais plus manger ce midi pour moins ce soir allerger avant le coucher.

soir
sauté de porc avec vin blans : 3.5pts
salade : 1pt
1 fruits 0 pt

total : 28.5pts
j'arrive pas à descendre pppffffffffff mais 39min de wii fit

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MessageSujet: Re: j'essaye   Mer 20 Mai 2009, 18:03

A satiété, ça veut dire tant que tu as encore faim. C'est très important comme notion, et pas facile pour tout le monde à cerner. POur bien sentir le moment où tu n'as plus faim, il faut déjà manger lentement, et être à l'écoute de tes sensations, ne pas avaler juste par reflexe...
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MessageSujet: Re: j'essaye   Jeu 21 Mai 2009, 13:15

c'est ca le probleme, je vais manger jsuqu'à finir mon assiete et pas jusqu'à mon ventre me dise stop j'en ai trop.
mais bon ceci dit j'suis fiere de moi quand meme.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Jeu 21 Mai 2009, 13:19

matin petit dej + car ils ont fait trainer la brioche devant moi, ca m'a donne super envie, mais j'ai resister et j'ai repris des cereales à la place.

matin
7pts

midi
sauté de porc : 3.5pts
salade : 1pt
derniere part de tarte au fruits : 6pts
pain aux cereales 10g : 0.5pts

soir
apéro : j'ai pas compris pour les points au niveau de l'alcool mais bon.
4cl de pineau blanc : 1.5pts
10g de cacahouete : 1.5pts
10g de pistache : 1.5pts
20g de tortillas : 1.5pts

total : 6pts meme si je pense que le pineau c'est pas bon en point
apres on mange

100g de spaghetti : 2pts
1cs de creme fraiche 15% : 0.5pts
capre, citron : 0pt
salade : 1pts
1 fruit : 0pt

alors total : 27.5 et j'ai fait 1h15 de wii et je suis morte j'espere que ca compte.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Ven 22 Mai 2009, 20:28

bon alors je commence par la bonne ou la bonne nouvelle?

je me suis peser ce matin alors que je ne devais pas puisque c'est le lundi, la balance affiche 60.250, j'y suis remontée plusieurs fois j'y croyais pas on va attendre lundi au cas ou. ca ferait 1.2kg en moins.

et alors aujourd'hui royale

matin
7pts

midi
200 g de spaghetti avec la sauce creme fraiche, capre et citron : 5pts
1pomme : 0pts

soir
80g de crevette : 1pts
1cc de mayo non allégé : 1pts
gratin de courgette mozarella : 3.5pts
1 nectarine :0pt

quoi un total de 16.5pts j'y crois pas et j'ai pas faim, est du à la grosse chaleur d'aujourd'hui car j'en ai plein les pates.

bon apres ceci dit demain je vais à la foire de Bordeaux, on mange sur place donc ca va etre copieux.

En attandant je suis vraimetn fiere de moi, je vais peut etre craque pour un bon morceaux de brioche. hihi

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MessageSujet: Re: j'essaye   Ven 22 Mai 2009, 20:30

au total en calculant j'ai quand meme 19 points en trop, soit une journée mais je me vois pas faire un jeun sur une journée.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Ven 22 Mai 2009, 21:32

C'est pas la peine non plus de te prendre trop la tête...t'arrivera surement à avoir d'autre jour à mois de 20points et dans ce cas tes 19 en trop finiront par s'annuler mais sur plus une semaine.

Juste pour que tu trouves qu'au moins tes menus sont bien équilibrés voilà mon menu jour de brocante
pain au chocolat + lait au chocolat sur les coups de 7h
barquette de frite il devait être 11h30
14h30 refrite mais une demi barquette
16h30 ma belle mère m'offre de chichi encore un peu de gras...
21h30 un peu de piémontaise et carotte rapé et un verre de salade de fruit..... et un pain au chocolat bah oui il en restait fallait bien les finir
Et ce matin 2 croissants de la veille dans un bol de chocolat...

Pfff avec tout ça ce midi il me fallait du léger haricot verts-jambon yaourt

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MessageSujet: Re: j'essaye   Sam 23 Mai 2009, 07:07

ha tu m'etonnes j'adore ce genre de repas gras hihihi.
cela va surement etre le cas aujourd'hui.

ce matin 7 pts

ce midi une grande quantité.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Sam 23 Mai 2009, 07:08

en faite ca m'a pris la tete car quand je voyais lundi et mardi que je n'arrivais pas à decoler des28 pts je me suis dit j'y arriverai jamais et en faite j'ai perdu plus d'1kg alors la classe.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Sam 23 Mai 2009, 08:42

MDR pour ton menu Solène.

Un grand bravo Marie Aude !! Je pense que c'est tout à fait possible, -1.2 kg en une semaine, en tout début de régime. Par contre, ne t'affole pas si ensuite ça va nettement moins vite.

Et miam pour ton menu d'hier, des spaghetti aux capres, ça me donne troooop envie !! Va falloir que je me fasse ça rapidement.
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MessageSujet: Re: j'essaye   Sam 23 Mai 2009, 19:21

Bravo MA ! Bien entendu que c'est possible -1.2kg en une semaine. Tu es sur la bonne voie.
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MessageSujet: Re: j'essaye   Lun 25 Mai 2009, 07:00

je ne sais pas à combien de point mon we.
j'ai essayer de manger tranquil et soft mais ce fut difficile.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Lun 25 Mai 2009, 07:01

aujourd'hui, j'ai oublié de me peser ce matin donc verdict demain matin.

matin
5pts

midi
fin gratin courgette mozarella : 3.5pts
30g de bresse bleu alleger : 2pts
1 fruit : 0pt
une glace oups : 4pts

soir
salade pomme de terre roti de pors 100g : 3.5pts
fromage : 2pts
pain : 2.5pts
fruit : 0pt

total : 22.5pts ouahhhhhhhh ca c'est cool sans avoir trop faim en plus.

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MessageSujet: Re: j'essaye   Lun 25 Mai 2009, 15:54

Moi chuis tarée, j'ai prévu plein de trucs à faire au four... tarte au brocoli pour ce soir, paupiettes d'aubergine à la mozarella pour demain midi, je pense que je vais mourir de chaud !!
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MessageSujet: Re: j'essaye   Lun 25 Mai 2009, 16:38

bon alors au final c'est salade de pomme de terre avec le roti de pors cuit une salade que mon homme adore alors j'en profite.

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